Perte de sens au travail, burn-out, souffrance au travail ou encore perte de motivation. Vous vous identifiez dans ces situations ? Les accompagnements d’AKTEGO sont faits pour vous.
Voici les outils proposés pour vous accompagner au mieux dans vos parcours de vie:
L'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement)
La thérapie de l’acceptation et de l’engagement appartient aux thérapie de troisième vague des thérapies comportementales et cognitives.
Cette thérapie vise la flexibilité psychologique pour permettre d’accepter des émotions afin de pouvoir poursuivre des buts en accord avec ses attentes et ses valeurs.
La Défusion Cognitive
Elle se réfère à un état d’esprit dans lequel une distance psychologique est prise par rapport aux pensées. La défusion cognitive fait partie des processus cognitifs centraux de la thérapie d’acceptation et d’engagement qui vise à développer la flexibilité psychologique.
Les forces de caractère
Elles représentent la manière dont nous faisons les choses, c’est notre capacité à ressentir, penser et nous comporter. il existe 6 grandes forces de caractère:
- La sagesse
- Le courage
- L’humanisme
- La justice
- La tempérance
- La transcendance
La pleine conscience
La pleine conscience qui se manifeste lorsque l’on porte une attention particulière sans jugement sur une expérience du moment présent.
Nous apprendrons comment pratiquer la pleine conscience pour entraîner votre capacité d’attention, à contrôler vos émotions, pensées ainsi que prendre conscience de votre environnement et vos relations.
TARIF : 70 euros la séance d’une heure
La première consultation n’engage pas systématiquement à travailler ensemble par la suite. Si j’estime que je ne suis pas à-même de répondre à vos besoins, ma responsabilité est de vous orienter vers des professionnels de confiance.